Rinnapiimast ja natuke imetamisest

Alati, kui kuskil läheb jutt imetamise peale, siis on kindel, et sealt midagi head tavaliselt ei tule. Kõigil on oma arvamus, ning tihti vaatavad mõned emmed teise emme peale viltu, kui too oma lapsele rinnapiima ei anna. Need põhjused, miks mõni saab rinnapiima ja mõni laps mitte on väga erinevad ning tegelikult teab see ema ainult ise, miks ta on sellise otsuse teinud. Mina ise olen õnneks see õnnelik, kellel rinnapiima on ning olen otsustanud, et kuni 6 elukuuni saab Helena kindlasti rinnapiima. Hetkel mõtlen, et tahaksin suve alguses teda rinnast võõrutada, aga kes teab, mis mõtted siis peas on.

Miks ma aga tegelikult hakkasin seda teemat siin kirjutama on see, et tahtsin ise teada, et millised toiduained või joogid rinnapiima tootmisele hästi võiks mõjuda. Jagan oma leidu siis ka teiega.

Mis peaks siis rinnapiima tekkimisele kaasa aitama:

1. VESI- kas ma peaksin siia midagi juurde kirjutama?! Joo, joo, joo, joo joo!!! Alguses peale sünnitust on janu meelete ning mõne kuuga see möödub, kuid siiski tuleb vett edasi juua. Ise olen sellest väga hästi aru saanud, et kui ma ei joo piisavalt vett, siis rinnapiima on ka vähem.

2. KÜPSISED

250ml täisterajahu
1 tl küpsetuspulbrit
125ml võid (või kookosõli)
180ml pruuni suhkurt
3 splt linaseemne jahu (TÄHTIS KOMPONENT!!! SEE PEAB KINDLASTI KÜPSISTE SEES OLEMA)
1 muna
2-3 spl vett
1 spl vaniljet
1 spl kaneeli
1-2 õllepärmi (SAMUTI TÄHTIS!!!)
0,5 tl  soola
375ml kaerahelbeid
Sinna juurde võib ka lisada rosinaid, pähkleid, kuivatatuid jõhvikaid, šokolaadinööpe

MEETOD
- Suures kausis ja mikseriga segada või ja suhkur. Peale seda lisada sinna juurde muna, kaneel ja vanilje. Erinevas kausis segada linaseemne jahu ja vesi, lase neil seal koos liguneda paar minutit ja siis lisage suurde kaussi koos või ja suhkruga
- Siis lisage suurde kaussi jahu, küpsetuspulber, õllepärm, sool ja lisandid (rosinad jne. mis otsustasite veel juurde lisada), segage kõik see kupatus väga ilusti läbi!
- Lisage kaerahelbed ja segage kõik väga ilusti läbi!
- Küpsetage ahjus umbes 15min 170 kraadiga.

3. KAERAHELBED- Kaerahelbed on ka väga head kolesterooli langetajad ning aitavad vererõhku korras hoida. Söö hommikul putru või müslit ning see peaks piimavarudele kaasa aitama.

4. Veidi uskumatu, aga KÜÜSLAUK. Kuigi meid hoiatatakse, et hoiduge küüslaugust imetamise ajal, siis mõned leheküljed väidavad, et lastele meeldib küüslaugu maitse ning nad on sellepärast kauem rinnal. Veider, aga võib ju proovida.

5. PORGANDID- Porgandite sees on palju beetakaroteeni, mida on imetamise ajal rohkem vaja :)

6. APTEEGITILL- See on ka kindlasti üks saadus, mida kõik emad teavad. Apteegitilli on kõige kergem tarbida teena. Isegi mina joon seda hetkel. Mõnele emmele hakkab see tee päris kergesti vastu, aga mulle isegi täitsa maitseb.

7. PÄHKLID- Sisaldavad häid rasvu, mis on kasulikud (kindlasti olete kuulnud, et soovitatakse süüa ka halvaad. Mõned halvaad on samuti tehtud pähklitest)

8. SEESAMI SEEMNED- samuti väga kaltsiumi rikkad :)

9. INGVER

NB!!!!! Ma ei ole asjatundja ning need toiduained olen ka ise leidnud internetist. Kui kellelgi on probleeme rinnapiima ja imetamisega, siis soovitan ühendust võtta imetamisnõustajaga. Kindlasti jälgige ka seda, et ükski toiduaine teie beebile allergiat ei tekita.


Otsisin ka mõned huvitavad faktid rinnapiima ja imetamise kohta


1. Kuigi arvatakse, et rasedal naisel on kehas palju hormoone, siis tegelikult suurem hormoonide vallandumine toimub hoopis siis, kui platsenta irdub. See hormoonide vallandumine annab kehale teada, et on aeg piima toota :)

2. Rinnapiimast toituvatel lastel on väiksem risk hiljem ülekaalulisusele. See ei ole seotud tegelikult piima endaga vaid pigem sellega, et laps joob pudelist. Kui laps joob pudelist, siis ta ei saa aru, millal tal kõht täis on ning ta sööb liiga paljul. See võib muutuda harjumuseks, millest siis võib tekkida ülekaalulisus.

3. Rinnapiima tekkimiseks on vaja vett. Peale igat toitmist soovitatakse juua klaas vett.

4. Rinnapiima ei ole võimalik järgi teha. Ühegi emal ei ole teisega sama rinnapiima koostis. Isegi, kui sa võtad ühelt emalt samal päeval erineval ajal rinnapiima ja võrdled seda, siis need on erineva koostisega.

5. Piima koostis muutub igal söögikorral. Koostis muutub iga söögikord, sest piima tootmine muutub igakord. Alguses, kui laps hakkab sööma, siis piim sisaldab põhiliselt laktoosi ning proteiini ning see on läbipaistev.Toitmise lõpus, aga tuleb rammusam piim, mis koosneb põhiliselt rasvast.

6. Rinnapiim koosnebki põhiliselt proteiinist, mis on väga vajalikud (hoiavad eemale erinevaid infektsioone). Kui sa kasutad rinnapiima asendajat, siis vaata, et see sisaldaks proteiini.

7. Su rinnad toodavad alati täpselt nii palju piima, kui vaja on.

8. Rinnapiim sisaldab nii palju vitamiine, kui sinu enda kehas neid on. Sellepärast on ka tähtis, et rinnaga toitev ema toituks hästi või võtaks lisaks siis vitamiine.

9. Alkohol läheb rinnapiima. Kui sa võtad väikese klaasi veini või mingit lahjemat alkoholi, siis oota paar tundi, et see väljuks su kehast ning rinnapiimast. Sellepärast ei pea sa piima välja pumpama, kuid kui sa tarbid juba rohkem alkoholi, siis on soovitav piim väja pumbata.

10. Värske rinnapiim säilib toatemperatuuril kuni 8 tundi.

11. Mõlemal nibul on 15-20 ava, kust piim väljub.

12. Rinnapiimast saab teha juustu :D. Üks kuulus New Yorgi kokk tegi oma naise rinnapiimast juustu ning enne, kui see keelati, käis üks toidukriitik seda proovimas. Ta ütles:  "it is quite bland, slightly sweet…It's the unexpected texture that's so off-putting. Strangely soft, bouncy, like panna cotta."

13. Rinnapiim suurendab IQ-d. Rinnapiimast toituvate laste IQ võib tõusta 8 punkti võrra rohkem, kui mitte rinnapiimast toituvate laste IQ. Arvatakse, et IQ-d tõstavad rinnapiimas sisalduvad ained või siis ema-lapse side, mis neil toitmise ajal on.

14. Rinnapiim on parim ravim!! :)

Sellised põnevad faktid siis. Vabandan, kui mõni lause on veidi imelik või ebaloogiline- õhtul peale pikka päeva on natuke raske tõlkida :D.